Sellano: cosa vedere e cosa fare

Cosa vedere a Sellano

Una visita a Sellano ruota attorno a tre tappe: il ponte tibetano, il centro storico con le sue chiese e il borgo di Montesanto. Con più tempo a disposizione si possono esplorare le frazioni, ricche di piccoli edifici sacri affrescati.

Il ponte tibetano di Sellano è stato inaugurato nella primavera del 2024 e collega il centro storico con il borgo di Montesanto, passando sopra la valle del fiume Vigi. È lungo 517 m e alto 175 m, ed è considerato il ponte tibetano più alto d'Europa insieme a quello di Arouca, in Portogallo. La passerella sale di 68 m e ha una struttura a pedata discontinua: tra un gradino e l'altro c'è il vuoto, per un totale di 1.023 passi. La traversata dura dai 30 ai 40 minuti e si fa in sicurezza con l'imbracatura. Per salire bisogna essere alti almeno 120 cm. La stazione di partenza si trova nel centro del borgo, accanto al vecchio palazzo comunale. All'impianto si arriva solo a piedi: l'auto si lascia nelle aree di sosta fuori dal borgo. Il biglietto si compra online scegliendo data e fascia oraria. C'è anche la formula con la navetta per tornare da Montesanto a Sellano. Nell'ottobre 2026 il ponte risultava non attivo: prima di andare conviene verificare se è stato riaperto.

Nel capoluogo, la chiesa di Santa Maria fu costruita nel XIII secolo e ricostruita nel Cinquecento. Conserva tele del Cinquecento e del Seicento, un pulpito in noce intagliato e le spoglie del beato Giolo, eremita vissuto tra il 1250 e il 1315 e co-patrono di Sellano. La chiesa di San Francesco, detta "Madonna della Croce", fu terminata nel 1538. Ha pianta ottagonale, un pronao sormontato da un timpano e l'interno a tre navate; sull'altare principale c'è un affresco cinquecentesco della Madonna con Bambino. Si trova all'uscita del paese e ci si arriva percorrendo un lungo viale. Il palazzo comunale ha forme cinquecentesche e conserva tracce di affreschi del XV e XVI secolo. Accanto si vedono palazzi gentilizi del XVI e XVII secolo. Nella parte bassa del borgo restano i ruderi della chiesa della Santissima Annunziata e del convento annesso. L'ex oratorio del Santissimo Sacramento, del XVI secolo, oggi è il teatrino comunale.

Montesanto, dove arriva il ponte, è un piccolo borgo in collina con un castello. Dalle sue mura medievali si vede bene il ponte tibetano. La pieve di Santa Maria Assunta di Montesanto risale al XII secolo e fu ampliata a tre navate tra il 1545 e il 1574 circa. Il terremoto del 2016 l'ha danneggiata seriamente. La tavola con la Natività di Domenico Beccafumi, che stava sul terzo altare, oggi è al Museo diocesano di Spoleto. In paese ci sono anche la chiesa di Santa Lucia e la cappella della Madonna della porta.

Fra le chiese delle frazioni spiccano Sant'Apollinare a Peneggi, romanica del XIII secolo, con affreschi cinquecenteschi di Angelucci da Mevale. A San Martino si trova la chiesa della Madonna della Neve (XIII secolo), con numerosi affreschi di pittori folignati. San Sebastiano a Pupaggi conserva affreschi dal XIV al XVI secolo. A Villamagina c'è la chiesa di San Silvestro, con un crocifisso del XV secolo arrivato dal soppresso convento di Sterpare. Prima di partire conviene informarsi su quali chiese delle frazioni siano accessibili. L'elenco completo è nella pagina Cosa vedere a Sellano.

Natura e sentieri vicino a Sellano

L'escursione più frequentata intorno a Sellano tocca il lago del Vigi, le cascate delle Rote e Montesanto, e, quando il ponte tibetano è aperto, si può abbinare alla sua traversata. Il lago del Vigi sta ai piedi del borgo, in fondo a una ripida strada nel bosco: è un bacino artificiale creato negli anni Sessanta e alimentato dal torrente Vigi. Da tempo lo chiamano il "Loch Ness umbro".

Dal lago parte un sentiero quasi pianeggiante che in circa mezz'ora porta alle cascate delle Rote, in una gola di travertino. Le cascate formano tre salti consecutivi in uno stretto corridoio fra pareti di travertino e finiscono in una piccola conca d'acqua chiara. Non si vedono tutto l'anno: dipende da quanta pioggia è caduta.

Quando il ponte è aperto, il ritorno a piedi da Montesanto è un'escursione a sé. Il sentiero parte vicino alla stazione di arrivo di Montesanto e scende rapidamente per circa 1 km (30-45 minuti) fino al lago del Vigi. Da lì si risale verso i parcheggi e il borgo di Sellano, a 2 km, su strada o su sentiero nel bosco. L'anello completo da Sellano al lago, alle cascate e alla chiesa di Santa Lucia di Montesanto è più impegnativo: misura circa 11,3 km ed è di difficoltà media. Nelle giornate serene si trova pochissima ombra, anche se il percorso non presenta difficoltà tecniche. Servono scarpe adatte e una buona scorta d'acqua.

Nel territorio c'è anche l'eremo del Beato Giolo, nella frazione di Forfi. I boschi intorno a Sellano, con larici, lecci e castagni, si possono scoprire anche in bicicletta o a cavallo, e ci sono itinerari in mountain bike ed e-bike per tutti i livelli.

Dove dormire a Sellano

Si può dormire sia nel capoluogo sia nelle frazioni, e Sellano è una buona base per i sentieri della valle del Vigi e, quando è aperto, per il ponte tibetano. Alcune strutture ricettive occupano edifici storici restaurati. In località Cappuccini, vicino alla sorgente dell'Acqua Premula, per esempio, un antico convento è oggi una struttura alberghiera. A Postignano l'ospitalità è in un complesso medievale restaurato. L'elenco completo è nella pagina Dove dormire a Sellano.

Dove mangiare a Sellano

A tavola, Sellano segue la tradizione umbra: prodotti della terra e selvaggina. Nei menu locali si trovano spesso la fojata e l'attorta, le due specialità del paese, insieme al tartufo, ai funghi porcini e alle carni. Si possono assaggiare anche le trote del fiume Vigi e l'olio extravergine d'oliva della fascia olivata tra Trevi e Spello. Indirizzi e consigli sono nella pagina Dove mangiare a Sellano.

Prodotti tipici di Sellano

I prodotti più legati a Sellano sono la fojata e l'attorta. Entrambe, la prima salata e la seconda dolce, hanno ottenuto la Denominazione Comunale di Origine (De.C.O.). La fojata è una torta salata: una sfoglia sottilissima di pasta "matta" arrotolata e ripiena di erbe di campo, che oggi a volte vengono sostituite da bietola o cicoria. Un tempo si cuoceva sotto la brace, in grandi teglie di rame, oppure nei vecchi forni a legna. L'attorta è un dolce: una sfoglia sottile di farina, acqua e olio che avvolge un ripieno di noci, zucchero, olio d'oliva e mele. Il nome viene dalla sua forma a serpentello, e la Pro Loco le dedica una sagra nella seconda settimana di agosto.

I boschi offrono molto alla dispensa locale. Tartufi, funghi porcini, castagne, carni di cinghiale, insaccati e prosciutti di maiale, formaggi, farro e lenticchie sono la base della cucina di questi luoghi. Il tartufo nero si gusta negli spaghetti e nelle frittate al tartufo, nel risotto e nelle beccacce alla norcina, oppure arrostito. Sellano è nota anche per le acque minerali: qui sgorga la sorgente dell'acqua Tullia.

Anche l'artigianato ha una sua specialità. Villamagina, la frazione che domina la valle del Vigi, è conosciuta da tempo per la produzione di lime e raspe, una lavorazione antica che si affermò nel Settecento. Secondo la tradizione orale, il segreto lo insegnò alla popolazione povera un monaco toscano. Nell'Ottocento Sellano contava dieci botteghe di raspe e lime, considerate un caso unico nello Stato Pontificio, e ancora oggi a Villamagina c'è un laboratorio che le produce.

Meteo e come arrivare a Sellano

Sellano è a 640 m di quota e ricade nella zona climatica E. Prima di partire conviene sapere tre cose: le cascate delle Rote si vedono meglio dopo periodi di pioggia, il ponte tibetano non è sempre aperto e nell'ottobre 2026 risultava non attivo e i giorni di festa più sentiti sono la sagra di agosto e la festa del patrono san Severino, l'8 giugno. Prima di un'escursione o della traversata del ponte è meglio controllare le previsioni.

In auto, chi arriva da nord prende l'Autostrada del Sole A1 fino all'uscita Valdichiana e prosegue verso Perugia. All'altezza di Foligno si va in direzione Macerata e, arrivati a Casenove, si seguono le indicazioni per Sellano. Il tratto verso Macerata è la SS 77 e da Casenove si prende la 319 Sellanese. Chi arriva da sud esce dall'A1 a Orte, prende la superstrada Orte-Terni verso Foligno e, dopo Spoleto, segue le direzioni Norcia-Cascia e poi le indicazioni per Sellano. La strada 319 Sellanese attraversa il territorio comunale e lo collega a Borgo Cerreto, frazione di Cerreto di Spoleto. Sono quasi tutte strade di montagna, con tornanti e tratti stretti, che richiedono attenzione alla guida.

Sellano non ha una stazione: le più vicine sono Foligno e Spoleto, da cui si prosegue in autobus o con un'auto a noleggio. Foligno dista 32 km, circa 45 minuti d'auto; Spoleto 34 km, circa 40 minuti.