Scarpe da trekking

Scarpe da trekking: come scegliere

Le calzature da escursionismo si dividono in tre famiglie, in base all'altezza del gambale.

Basse. Il taglio non supera la caviglia. Sono le più leggere e sono adatte a passeggiate facili, a sentieri curati e di bassa difficoltà, con clima mite. Non proteggono la caviglia dalle distorsioni e per questo non sono indicate sui terreni accidentati.

Medie, o scarponcini. Superano di poco il malleolo. Proteggono in parte la caviglia lasciando più libertà di movimento, e sono adatte a tracciati di media difficoltà e a sterrati poco impegnativi.

Alte, o scarponi. Coprono completamente la caviglia, sono più rigide e offrono la massima stabilità. Sono adatte a qualsiasi terreno di montagna, aiutano in discesa e sono la scelta per i sentieri impegnativi, rocciosi, con neve e ghiaccio. A queste calzature è dedicata la guida sugli scarponi da trekking.

Esiste poi una quarta possibilità, le scarpe da trail running. Hanno una suola più morbida e si possono usare anche per camminare, ma non sono ideali per i percorsi lunghi né per i ramponi, che richiedono una suola rigida o medio-rigida.

Per orientarsi tra queste famiglie bastano tre domande: su che terreno si cammina, quanto pesa lo zaino, quanto dura l'escursione. Su percorsi semplici, con poco dislivello e fondo regolare, è meglio una scarpa leggera con suola flessibile. Man mano che il terreno diventa più tecnico conviene una suola più rigida, che dà stabilità, e un gambale più alto, che sostiene la caviglia.

Chi cammina in stagioni e su percorsi diversi finisce spesso per avere più di un paio: non esiste una calzatura adatta a tutte le condizioni.

Scarpe da trekking: cosa valutare

Suola. Deve essere antiscivolo, di solito in gomma ad alta aderenza. I tasselli profondi, sfalsati e di dimensioni diverse migliorano la presa; su fango, terra e terreno bagnato servono solchi profondi, mentre un disegno poco marcato va bene solo su superfici regolari e curate. Una gomma dura fa presa senza consumarsi troppo in fretta.

Tomaia. È la parte superiore della scarpa: può essere in pelle, soprattutto scamosciata, o in tessuto tecnico sintetico. Deve proteggere e sostenere il piede senza stringerlo, perché un piede compresso è più esposto alle vesciche. Alcuni modelli hanno rinforzi in gomma o plastica sulla punta e sui lati.

Membrana impermeabile. Né la pelle né il tessuto sintetico sono impermeabili da soli. L'impermeabilità è data da una membrana posta tra la tomaia e l'interno della scarpa, che blocca l'acqua lasciando traspirare il piede. La traspirabilità conta quanto l'impermeabilità: se il sudore resta intrappolato, le vesciche sono più probabili. Esistono membrane più traspiranti, pensate per la primavera e l'estate, e versioni isolate termicamente per l'inverno. Le scarpe estive devono essere prima di tutto traspiranti.

Soletta e imbottitura. La soletta deve essere anatomica e fissa: se si sposta durante la camminata, dà fastidio. L'imbottitura in schiuma è preferibile alla gommapiuma, che dura meno. Una buona ammortizzazione aiuta l'equilibrio sui terreni scoscesi, ghiaiosi o sassosi.

Peso. Una calzatura da trekking pesa in genere tra 400 e 700 grammi, secondo il modello e i materiali. Il peso ai piedi si sente più di quello sulle spalle: 100 grammi in più su ogni scarpa equivalgono, come fatica, a circa mezzo chilo in più nello zaino.

Allacciatura. Le scarpe basse hanno spesso un'allacciatura elastica; quelle medie e alte hanno una doppia allacciatura, tradizionale nella parte bassa e con ganci in quella alta. La linguetta, ben distesa sotto i lacci, impedisce a sassi e terra di entrare.

Modelli da uomo e da donna. Non sono intercambiabili a parità di numero: il piede femminile è in media meno largo, e una scarpa troppo larga lascia muovere il piede, con sfregamenti e vesciche.

Scarpe da trekking: consigli pratici

Scegliere la taglia con margine. Di solito serve almeno un numero in più rispetto alle scarpe di tutti i giorni. Le dita devono potersi muovere, e in discesa l'alluce deve avere qualche millimetro di spazio per non urtare la punta. In larghezza il piede deve stare libero ma senza scivolare. Va ricordato che dopo ore di cammino i piedi tendono a gonfiarsi.

Provarle con calma. Conviene acquistare in un negozio specializzato, chiedendo consiglio a chi le vende, e provare le scarpe per qualche minuto. L'ideale è poterle collaudare per qualche ora in casa e, se non vanno bene, cambiarle. Il collaudo vero non si fa durante un'escursione.

Calze adatte. Le scarpe si usano con calze da escursionismo, spesse in spugna o tecniche; per sceglierle conviene farsi consigliare in un negozio specializzato di articoli sportivi.

Rodarle prima di un'escursione lunga. Le scarpe nuove vanno ammorbidite con brevi camminate su sentieri non asfaltati.

Controllare lacci e usura. Conviene avere con sé un paio di lacci di riserva. I modelli migliori durano anni e possono superare i 500 chilometri, ma su sentieri impervi la suola si consuma più in fretta. Le scarpe vanno sostituite quando la tomaia è lesionata, quando i tasselli sono consumati fino a lasciare una base liscia o quando la soletta è danneggiata.

Valutare se bastano. Con neve, ghiaccio, terreno roccioso o uno zaino pesante le scarpe basse non offrono abbastanza sostegno: in questi casi è meglio passare agli scarponi. Per completare l'equipaggiamento sono utili anche le guide sui bastoncini da trekking, sullo zaino da trekking e sull'abbigliamento da montagna.