Wandern in Umbrien: Wege und Touren

Wandern in Umbrien auf Fernwanderwegen

Der bekannteste Weg ist die Via di Francesco (der Franziskusweg), die zu Fuß, mit dem Fahrrad oder zu Pferd nach Assisi führt. In Umbrien hat sie drei Abschnitte: von Florenz oder Rimini nach Assisi in 12 Etappen, als leicht eingestuft; von Assisi nach Rom in 15 Etappen, als schwierig eingestuft; und von Rom nach Assisi in 13 Etappen, als mittelschwer eingestuft. Von Rom kommend erreicht der Weg Umbrien am Lago di Piediluco, folgt dem Velino und der Nera durch die Valnerina, vorbei an Arrone, Ferentillo und Ceselli, überquert den Höhenzug des Monteluco, steigt ins Tal von Spoleto ab und führt dann über Trevi, Foligno und Spello nach Assisi. Pilger können einen offiziellen Pilgerausweis und eine Abschlussurkunde erhalten. Die offizielle Website La Via di Francesco beschreibt den Weg.

In Norcia beginnt der Cammino di San Benedetto (der Benediktusweg), etwa 300 km in 16 Etappen vom Geburtsort des Heiligen bis zur Abtei Montecassino. Die ersten beiden Etappen verlaufen in Umbrien, von Norcia nach Cascia und von Cascia nach Monteleone di Spoleto, bevor der Weg nach Latium weiterführt.

Wanderwege in Umbrien: die Monti Sibillini

Die umbrische Seite der Monti Sibillini ist um die Piani di Castelluccio angelegt. Der Piano Grande von Castelluccio ist etwa 7 km lang und im Mittel 3 km breit, liegt auf etwa 1.250–1.300 m und ist auf allen Seiten von Bergrücken umschlossen. Im Osten erhebt sich der Monte Vettore (2.476 m). Das regionale Tourismusamt beschreibt den Aufstieg zum Gipfel von der Forca di Presta, einem Bergpass, vorbei am Rifugio Zilioli als einen der beliebtesten Wanderwege Umbriens; erfahrene Wanderer können von dort zum Lago di Pilato absteigen.

Bei Cascia führt der Sentiero di Santa Rita, ein 5,5 km langer Streckenweg, durch Roccaporena, das Dorf, in dem die heilige Rita von Cascia 1381 geboren wurde, mit Bildstöcken, Brunnen und drei religiösen Bauten. Ebenfalls bei Cascia beginnt der Rundweg um den Monte Meraviglia in Onelli; er führt an alten Bauernhäusern und schattigen Wäldern vorbei und kehrt zur Kirche San Sisto aus dem 14. Jahrhundert zurück. Den Überblick über alle Wege im Gebirge gibt die Seite zum Wandern in den Monti Sibillini.

Leichte Wanderungen für Familien

Zu den sanfteren Angeboten der Region gehören der Friedensweg in Assisi, von Santa Maria degli Angeli bis in die Altstadt, und der Trasimeno Trail, der auf 160 km in sieben Etappen durch den Park des Sees führt und sich abschnittsweise zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen lässt. In den Bergen hat der Nationalpark Monti Sibillini 18 Sentieri Natura (Naturlehrpfade), kurze Wege, die in den Dörfern oder knapp außerhalb beginnen; zwei davon eignen sich für Kinderwagen und Rollstühle. Sie sind auf der Seite zu leichten Wanderungen in den Monti Sibillini zusammengestellt.

Geführte Wanderung in Umbrien

Eine geführte Wanderung in den umbrischen Bergen leiten die offiziellen Führer des Parks oder von der Region zugelassene Wanderführer (Guide ambientali escursionistiche). Das Angebot umfasst Tagestouren, Ausflüge bei Sonnenuntergang und am Abend sowie mehrtägige Trekkingtouren. Der Park empfiehlt, sich für die heikelsten Ziele wie den Lago di Pilato einem Führer anzuvertrauen. Einige Pfade ab Castelluccio und der Forca di Presta sind nicht markiert und können gefährlich sein. Die Seite zu geführten Wanderungen in den Monti Sibillini erklärt, wie man einen Führer auswählt.

Schneeschuhwandern und Skifahren in Umbrien

Das wichtigste Gebiet für Schneeschuhwandern in Umbrien sind die Monti Sibillini, von Dezember bis März, je nach Schnee. In Castelluccio di Norcia führen Rundwege von 4–6 km über den Pian Grande und durch die Buchenwälder des Val Canatra. Von der Forca Canapine erreicht eine Route die zugefrorenen Tümpel der Pantani di Accumoli, wo Grenzsteine den Punkt markieren, an dem die Marken, Umbrien und Latium aufeinandertreffen. Treffpunkt für geführte Touren ist oft Norcia. Einzelheiten stehen auf der Seite zum Schneeschuhwandern in den Monti Sibillini.

Skifahren in Umbrien ruht in diesem Gebiet dagegen. Die Forca Canapine, ein Pass auf 1.541 m, den sich Norcia und Arquata del Tronto teilen, war jahrzehntelang ein Skigebiet, doch ihre Lifte sind seit dem Erdbeben von 2016 geschlossen. Ein Projekt zur Wiederbelebung, „Forca Canapine 365“, ist im Gang. Für den Rest der Region gibt die Seite Umbrien: Sehenswürdigkeiten und Urlaubsideen einen Überblick.