Schneeschuhe: Auswahl und Tipps für Schneeschuhtouren
Schneeschuhe werden an den Bergstiefeln befestigt und ermöglichen es, über die Schneedecke zu gehen, ohne einzusinken: Bei der Wahl zählen vor allem das Gewicht, das sie tragen müssen, und die Art des Schnees, auf dem man unterwegs ist. Der italienische Name „Ciaspola“ stammt aus dem Trentino. Anders als beim Skifahren braucht man zum Schneeschuhwandern keine besonderen sportlichen Fähigkeiten, und wer das Gehen gewohnt ist, hat keine Schwierigkeiten.
Man sollte sie allerdings für das nehmen, was sie sind. Schneeschuhe braucht man vor allem auf Neuschnee; auf Eis und sehr hartem Schnee braucht man Steigeisen, ein anderes Gerät. In den Monti Sibillini werden von Dezember bis März, wenn Schnee und Wetter es zulassen, geführte Schneeschuhtouren angeboten, zum Beispiel rund um Castelluccio di Norcia und den Pian Perduto oder zwischen Forca Canapine und den Pantani di Accumoli.
Schneeschuhe: die richtige Wahl
Die Wahl beginnt beim Gewicht, nicht bei der Schuhgröße. Jedes Modell hat eine vom Hersteller angegebene Mindest- und Höchsttraglast, und in die Rechnung gehört das Körpergewicht zusammen mit dem von Rucksack, Stiefeln und Kleidung: je nach Aktivität 5 bis 10 Kilo mehr. Der richtige Schneeschuh ist der, dessen Mindesttraglast sehr nah am Gewicht der Person mit Kleidung und Ausrüstung liegt. Je höher die Traglast, desto größer ist in der Regel der Schneeschuh, und eine kleinere Größe zu nehmen ist nicht immer eine gute Idee.
Als Größenordnung: Bei 40 bis 70 Kilo Gesamtgewicht reichen Schneeschuhe von etwa 55 Zentimetern; bei 60 bis 90 Kilo braucht man 60–65 Zentimeter; bei 80 bis 120 Kilo Schneeschuhe ab 70 Zentimetern. Das sind Richtwerte: Maßgeblich ist die für das jeweilige Modell angegebene Traglastspanne.
Das zweite Kriterium ist der Schnee. Große Schneeschuhe tragen besser auf Neuschnee und eignen sich für flache Abschnitte, sind aber weniger wendig. Kleine passen zu hartem, kompaktem Schnee und zu steilen Strecken, wo Beweglichkeit gefragt ist. Auf gespurten, markierten Wegen genügen nicht allzu breite Schneeschuhe; für Neuschnee abseits der Spuren braucht man eine größere Auflagefläche.
Zwei Arten von Schneeschuhen. Kanadische Schneeschuhe sind groß und erinnern in der Form an einen Tennisschläger: Früher hatten sie einen Holzrahmen, heute meist einen aus Aluminium. Sie sind für trockenen Neuschnee gedacht, der in italienischen Breiten selten ist. Schneeschuhe aus Verbundmaterial sind in Italien am verbreitetsten, im Handel wie beim Verleih in den Bergorten: Sie haben eine Sanduhrform, bestehen aus sehr widerstandsfähigen Kunststoffen, sind steifer als die kanadischen und werden benutzt, indem man wie beim normalen Gehen einen Fuß nach dem anderen hebt.
Schneeschuhe: worauf man achten sollte
Ein Schneeschuh besteht aus fünf Teilen: Rahmen, Auflagefläche, Krallen, Bindung und, bei Modellen für Erwachsene, Steighilfe. Jedes Teil verdient vor dem Kauf einen prüfenden Blick.
Bindung. Sie hält den Fuß auf dem Schneeschuh und kann fest oder beweglich sein. Meist ist die Bindung gelenkig, damit der Fuß natürlich abrollen kann. Die Ferse lässt sich bei steilen Abstiegen und anspruchsvollen Querungen fixieren und bleibt bergauf und in leichtem Gelände frei. Geschlossen wird mit verstellbaren Riemen: Stiefelspitze einschieben, vorderen Riemen festziehen, Ferse aufsetzen, Länge auf den Fuß einstellen und die hinteren Riemen schließen.
Krallen. Das sind die Zacken unter dem Schneeschuh, und sie bestimmen den Halt im Schnee. Bei Modellen aus Hartplastik sind sie aus Stahl, mit Zähnen unter der Fußspitze und Längsschienen unter der Sohle, damit sie an Hängen und auf hartem Schnee greifen. Zumindest vorn sollten sie vorhanden sein: Sie helfen bergauf wie bergab.
Steighilfe. Sie ist eine Stütze, die die Ferse anhebt, und bergauf nützlich. Sie verringert die Beugung im Sprunggelenk und die Belastung der Waden.
Form des Rahmens. Ein in der Mitte schmaler Rahmen ermöglicht einen natürlichen Schritt, ohne die Beine spreizen zu müssen. Ein breiter Rahmen gibt mehr Stabilität im unverspurten Schnee.
Schneeschuhe für Kinder. Sie sind leichter, ohne Steighilfe und mit einfachen Bindungen. Manche Modelle haben Krallen aus Kunststoff.
Schuhwerk. Schneeschuhe werden an warmen, wasserdichten Winter-Wanderstiefeln befestigt, die über den Knöchel reichen, damit kein Schnee eindringt, mit profilierter, etwas steifer Sohle. Après-Ski-Stiefel sind ungeeignet. Gamaschen schützen Stiefel und Wade vor dem Schnee.
Schneeschuhe: praktische Tipps
Wissen, wo Schneeschuhe nicht reichen. Auf sehr hartem oder vereistem Schnee halten Schneeschuhe schlecht. Ideal ist es, Schneeschuhe und Steigeisen dabeizuhaben, um sich dem Gelände anzupassen. Wer auch auf vereisten Wegen unterwegs ist, findet Hinweise im Ratgeber zu Grödeln.
Ein Beispiel aus den Sibillini. Vom Pass Forca Canapine auf 1.541 Metern ist die Schneeschuhwanderung zu den Pantani einfach, während der Aufstieg zum Monte dei Signori steiler ist und weiter oben Steigeisen nötig sein können. Bei geführten Touren wählt der Bergführer die Route je nach Schneelage.
Den Lawinenlagebericht prüfen. Der Dienst Meteomont veröffentlicht täglich einen Lagebericht, der die Gefahr für jeden Gebirgssektor auf der fünfstufigen europäischen Skala angibt, ohne auf einzelne Hänge einzugehen. Seit dem 1. Januar 2022 müssen in Italien auch Schneeschuhwanderer LVS-Gerät (ARTVA), Schaufel und Sonde mitführen, wenn sie in verschneitem Gelände unterwegs sind, in dem wegen Schnee- und Wetterlage Lawinengefahr besteht. Einsteiger bleiben besser auf markierten Wegen und gehen nie allein los; abseits gespurter Wege muss jeder Teilnehmer diese Ausrüstung dabeihaben und damit umgehen können.
Stöcke und kurze Schritte. Wanderstöcke sind für Gleichgewicht, Rhythmus und Stabilität unverzichtbar, bergauf wie bergab, und im Schnee benutzt man sie mit dem breiteren Teller. Der typische Anfängerfehler ist der lange Schritt, bei dem man tiefer einsinkt: Besser sind kurze Schritte mit etwas breiterer Beinstellung als sonst, in einer schon vorhandenen Spur, wenn es eine gibt. Dieselbe Strecke kostet viel mehr Kraft als im Sommer, und die Wege sind schwerer zu finden, weil die Markierungen verschneit sein können.
Sich in Schichten kleiden. Mit Schneeschuhen wird einem schnell warm, also keine dick gefütterten Kleidungsstücke. Man braucht ein langärmeliges Funktionsshirt aus Kunstfaser, nicht aus Baumwolle, eine atmungsaktive Fleecejacke und eine wasser- und winddichte Jacke; Einzelheiten stehen auf der Seite zur Bergbekleidung zum Wandern. Für die Beine eignen sich lange, ungefütterte, winddichte und wasserabweisende Wanderhosen. Dazu kommen Kunstfasersocken, Handschuhe, Mütze, Sonnenbrille und Sonnencreme. In den Wanderrucksack gehören ein Wechselshirt, trockene Socken, eine kleine Reiseapotheke, eine Rettungsdecke und ein warmes Getränk.